El Internet está en todas
partes, los smartphones lo permiten. Actualmente los que tienen la tecnología
al alcance no se pueden resistir. Según un estudio de AMIPCI, durante el 2013,
el tiempo del internauta aumentó 67 minutos más que en el 2012, con 5 horas y 1
minuto de conexión diaria, en las que las principales actividades son enviar y
recibir emails (87%), buscar información (84%) y el acceso a redes sociales en
un 82%. ¿Qué podemos hacer para que nuestros hábitos de navegación mejoren y no
se conviertan en pésimos hábitos?
1. Mantener los dispositivos limpios, no
tocarlos cuando estamos comiendo
Parece un consejo básico que
todo mundo debe tener en cuenta pero muchos lo olvidamos consecuencia de
nuestra terrible adicción. Parece que necesitamos revisar el teléfono luego de
comer, o incluso en el mismo momento. Miren a su alrededor y noten la gran
cantidad de gente que tiene el teléfono en las manos en los restaurantes.
Tampoco peguen el teléfono a su cara cuando hablen con alguien. Mantengan todos
sus electrónicos limpios.
2. Sentarse correctamente
frente a la computadora
El número de horas que
muchos pasamos frente a la computadora suele ser un problema para muchos
factores de salud especialmente para la vista pero pocos nos fijamos en lo mal
que está nuestra postura la mayoría del tiempo. El síndrome del túnel carpiano,
que afecta al 5.8% de la población es consecuencia de la mala postura también.
A esto se agrega el gran “no” de usar la laptop encima de las piernas o sobre
el estómago sin ningún tipo de soporte. Ayudará a evitar enfermedades
innecesarias.
3. No revisar el correo
electrónico antes de dormir
De hecho, lo mejor es
asentar horarios para revisar el correo, ayudará a una mejor productividad en
el trabajo tener momentos particulares para ello, y también te permitirá lidiar
mejor con problemas de insomnio, pues ver a una pantalla lo produce. De ser preciso,
apaga las notificaciones antes de ir a dormir y evita tener cualquier tipo de
aparato electrónico en tu habitación.
4. Compartir demasiado en
las redes sociales
No es muy sano, y tampoco
muy seguro, llenar el TL o el News Feed de tus amigos con 150 fotos de tu
perro, o comentarios cada cinco minutos quejándose del frío que impera. Todos
lo podemos sentir. Trata de cara al siguiente año de postear solamente lo más
relevante, y no enlaces tus cuentas de Facebook y Twitter, porque la gente no necesita
ver la misma información en dos redes distintas.
5. Mejora tu experiencia con
el correo electrónico
Este punto incluye no tener
llena la bandeja de entrada porque puede ser muy estresante. Cancela tus
suscripciones a los correos electrónicos que consideres spam. Responde los
correos que te lleguen lo más rápido posible para que no se te acumulen los
pendientes.
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